孕产妇中医保健指导（孕产妇中医保健指导PPT）

热水泡脚对产妇有哪些好处

我们知道，秋冬季节用热水多泡泡脚，可以改善血液循环，预防心脏疾病、脉管炎、痛经、风湿病、腰腿痛等疾病的发生或发作。那么如何正确泡脚？孕妇泡脚有好处吗？如何正确泡脚？选用木桶比电动洗脚盆要好。

产妇泡脚的好处。（1）加速血液循环：产后泡脚具有促进产妇血液循环、促进产妇足部新陈代谢的速度等功效，对于产妇坐月子身体的恢复有一定的帮助。（2）保暖：产后泡脚也能起到保暖的效果，对于坐月子产妇的身体恢复比较好。

而且孕早期容易出现生理性的脚水肿，泡脚也可以促进水肿的吸收消退。水温不宜过高泡脚时最好别用很热的水，温水即可，水温也可以慢慢升高，这样可以促进血液循环，对宝宝也是有好处的。

关于孕产妇保健知识

孕期使用任何药物要考虑对胎儿的影响，必须使用的药物要权衡利弊，并征得孕妇及其家属的同意。

在还不能称为胎儿时，他们就开始在妈妈的子宫内四处游动了，这种漫无目的地游动没有什么姿势可言，随心所欲，随遇而安，像只悠闲的小海马。

孕妇在怀孕的时候，尤其要注意避免接触射线、化疗药物、化学毒素等有毒有害的物质。禁止服用药物治疗孕妇在怀孕期间禁止服用药物治疗。多吃新鲜水果和蔬菜孕妇应多吃新鲜的水果和蔬菜，以保证营养均衡。

建立孕妇保健手册怀孕两到三个月建立孕妇保健手册，一定要定期产检，对孕期母胎健康保驾护航。及时就诊孕期如出现腹痛，阴道流血，流液等不适，要及时就诊。

要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。补充足量的维生素B1。

孕产妇的中医保健知识有哪些

1、一）早期养胎气。在此时期，胎未有定形，不宜服食药物，重要是调心。

2、中医认为，情志不畅是导致疾病的重要原因。孕妇应保持良好的心态，避免过度的情绪波动。可以通过听音乐、阅读、绘画等方式来调节情绪。♀适当运动适当的运动可以帮助孕妇保持身体健康，促进血液循环，有利于胎儿的发育。

3、益母草30克，生姜3片，红糖15克（冲），水煎服。（3）红糖煮鸡蛋1-2个。2．穴位按摩：可以选用三阴交、足三里、关元、中极等穴位按压。

坐月子应该吃什么好?

如果适当吃一些山楂，可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复，喂养宝宝。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。产妇吃桂圆 龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。

产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕（片）、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。

鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。

虽然月子饮食忌寒凉，但适当地吃一些水果是可以的。可以选择温和的苹果、橙等。水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。